日期	时间	项目	内容	训练目标
第一天	上午	开营仪式	“成长在此刻，圆梦助未来”	破冰，让小伙伴相互熟悉，构建团队，凝聚向心力。
		核心支持系统	第一协作团队——选择与担当
	下午	团队向心力	成长圆桌——第二协作系统建设
			疯狂扑克牌——最颠覆思维的游戏
			什么是抗挫力，抗挫力的八项技能
	晚上	成长领袖力	设立训练目标，信念宣言，一天学习分享
第二天	上午	身体健康	潜能科学爆破——全新掌握身体跟情绪、行为、思想的关系	了解身心之间的关系，掌握心身协调的技巧和方法；认识情绪，掌握调控情绪的技巧和方法
			哈佛脑科学——激发脑潜能用身体运动开始
			规律生命线——青少年的运动、饮食和睡眠
	下午	团体活动	海边拉网捕鱼 修建海上长城
	晚上	情绪控制	情绪控制大法——控制情绪的必杀技
			情绪魔法ABC
			魔法棒——神秘乐园（平复情绪的秘密乐园）
第三天	上午	控制冲动	冲动是魔鬼——认识冲动与控制冲动天使与魔鬼	深度了解，冲动对人的影响，掌握控制冲动的技巧
	下午	团体拓展	突出重围、沙滩拔河
	晚上	课程实践	我show我的young抗挫力魅力大使选拔赛
第四天	上午	学习动力基因系统	学习能力基因评估及提升	学习有管道，思维有方法，初识快乐的学习方法；让年轻的生命尽情绽放
	下午		核心学习动力重构——全脑记忆
			实战大课堂（一）——形象思维训练
			实战大课堂（二）——记忆力PK赛
			核心学习动力塑造五步法
	晚上	篝火晚会	尽情的唱歌、跳舞、专属青少年party！
第五天	上午	设立目标	人生指南：自我认知（绘画心理分析与治疗）	仰望星空，脚踏实地，我的未来不是梦
	下午	团体拓展	漫步人生路：八门湾绿道负重徒步
	晚上	放飞梦想	情景剧表演：梦想并不遥远，我的成功日
第六天	上午	成功十八步	我的梦想解囚计划——打通通向梦想的隧道	打碎自我囚禁的牢笼，展现真我风采
	下午	团体拓展	星光大道、丛林寻宝
	晚上	解决问题	成功计划：解囚计划全攻略，带走自己的可执行梦想计划
第七天	上午	汇报表演	学习内容大展示	友谊地久天长
	下午	分别祝福	临别祝愿：相互感谢、写临别赠言

      注：1，早上体能训练会根据天气作部分调整； 2，户外拓展训练时间可能是上午或下午，依训练状态与天气而安排； 3，拓展训练具体内容以配合整个课程理念和当天训练目标而作适当调整。